夏バテに効く食べ物!

夏バテに効く食べ物!

みなさんこんにちは。ハピネス木村です!

今回は料理が趣味な私が夏バテ料理をいくつかご紹介したいとおもいます!

夏は水分、充分な睡眠、そして充分な食事が重要です。

特に朝を抜かれる方が多くいらっしゃると思いますが、朝食を食べることが一番重要だとも言われています。

頭の回転がよくなり特に夏バテには効くと言われています。

それでは紹介致します。

まず1つ目の食材がナスです!


ナスは汗をかいた際に必要となるカリウムや水分などが多めに含まれているので夏バテ対策にはもってこいです。
私が好きな食べ方は揚げ浸しです。
フライパンに油を多めに入れて揚げ焼き でも大丈夫です!
揚げる前にナスに軽く切れ込みを入れておくと味が染み込みやすいです。
柔らかくなるまで揚げたら、タレはにんべんのつゆを薄めてタッパーなどに入れてつゆがつかるように落としラップして1時間程放置したら完成です!お好みで生姜、茗荷などが合いますよ!

2つ目は私も週1ペースで食べてるネバネバパスタです!


作り方はかなり簡単でボールに納豆、メカブ、ボイルしたオクラを混ぜて、茹でたパスタを混ぜてめんつゆを入れて混ぜれば完成です!

今回紹介したレシピはとても簡単ですし夏バテ防止にも繋がりますので皆さんも是非試して下さい!

それでは失礼いたします。 ハピネス相談員 木村

 

 

あなたにあった最適な老人ホームや介護施設をご提案いたします。
小さな悩みや疑問でもお気軽にお伝えください。

高齢者向け住まい紹介事業者届出公表制度の「証明書」が公布されました。

<行動指針>
高齢者向け住まいの相談・紹介にあたっては、入居検討者の心身の状況や希望に沿って、その方にとってのふさわしい住まいや暮らし方を公正・誠実に提案し、利用者にとってのベストマッチが実現されることを目指します。
<遵守項目>
  1. 1. 紹介事業者は、入居検討者に対し、地域の高齢者向け住まいの一部から紹介している場合には、その旨(すべての高齢者向け住まいから紹介しているわけではないこと)を説明します。
  2. 2. 紹介事業者は、高齢者向け住まいと、紹介手数料の支払いルール(紹介案件の有効期間、短期契約終了時の手数料返金、複数の紹介事業者からの紹介重複時の取り扱い)を明確にします。
  3. 3. 紹介事業者は、個人情報保護の指針を定め、個人情報保護の取組みを行います。
  4. 4. 紹介事業者は、苦情が発生した場合に、その解決に努めます。
  5. 5. 紹介事業者は、介護保険法その他の法令を遵守します。
  6. 6. 紹介事業者は、反社会的勢力でないことを表明します。
高齢者向け住まい紹介事業者届出公表制度の「証明書」が公布されました。
PAGE
TOP