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皆さんこんにちは！
ハピネス老人ホーム紹介センターの井川です！
最近は気温も高くなってきて段々夏に近づいてきましたね🌞
熱くなると体調を崩しやすく、夏バテになりやすいですよね。
今回は暑い夏に備えるための【夏バテ防止ご飯３選】をお届けしたいと思います！！
| １つ目は暑い夏に合う疲労回復ごはんです！
夏はさっぱり重視ということで梅のさっぱり感が絶妙です✨
また、ナスはむくみ防止やハリのあるお肌を保つ効果もあり
美容効果も大です！！ |
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| ２つ目は、腸内環境を整えるのにもってこいのネバネバ豚丼！
私自身、納豆やオクラなどネバネバした食べ物が大好きで
是非皆様にも食べていただきたく紹介しました✨
長芋・オクラ・納豆などのネバネバ食材が豊富ですが、栄養
成分たっぷりなので満腹感も得られる丼です！！ |
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③さっぱりささみサラダ
| 簡単に作れる美味しい一品ささみサラダ✨
疲労回復抜群のささみと夏野菜のトマト・きゅうりを添えることでさっぱり感・食感も増し、あともう一品作りたいというときに持ってこいの一品です！！気分に合わせて、チョレギサラダ・ゴマ・
醤油・コチュジャンなど入れてみると味変にもなっておすすめです！ |
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【夏バテ防止３選】いかがでしたか。皆様はどれが気になりましたか。
私自身とても食べることが大好きなので、ぜひ皆様にも作って食べていただけたら
嬉しいです！
皆様も体調には気を付けて、これからの暑い夏を乗り越えましょう🌞
また次回のブログ楽しみにお待ちください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
ハピネス老人ホーム紹介センター 井川
