みなさまこんにちは！
ハピネス老人ホーム紹介センターの西垣内です！
今回はちょっとゆるめに、最近ハマっていることについて書いてみようと思います。仕事を頑張るためにも、日常の中でリフレッシュできる時間はやっぱり大事だなと感じています。
まず一つ目は「1人映画」。誰かと予定を合わせなくていいので、思い立ったときにふらっと映画館へ行けるのが気に入っています。観たい映画を選んで、ポップコーン片手にスクリーンに集中する時間は、かなり贅沢です。感動系からアクションまでジャンルを選ばず、その日の気分で決めています。映画が終わったあと、余韻に浸りながら帰る時間も意外と好きです。
次にハマっているのが「サウナ」。最近は週に1回は行くようにしています。サウナで汗をかいて、水風呂に入って、外でぼーっとする。この流れが最高で、頭の中が一気にスッキリします。疲れが取れるだけでなく、よく眠れるようになったのも嬉しい変化です。寒い時期こそ、サウナの良さを実感しています。
最後は「筋トレ」。ジムに行ったり、自宅で軽く体を動かしたりしています。最初は続くか不安でしたが、少しずつ習慣になってきました。体を動かすと気分が前向きになり、達成感もあります。無理せず、自分のペースで続けていけたらと思っています。
これからも、こんな小さな楽しみを大切にしながら、毎日を過ごしていきます！
最後までお読みいただきありがとうございました。
ハピネス老人ホーム紹介センター西垣内でした。
