皆様こんにちは！
ハピネス老人ホーム紹介センター 相談員の深瀬です！
今回は、深瀬の休日のルーティンをご紹介します！
ハピネス老人ホーム紹介センターは、基本的には土日祝日がお休みの会社です。
ご家族のご都合に合わせて、ご面談や施設見学の同行をさせていただくため、土日にお仕事をした場合は平日に振替休日を頂いています(´▽｀)
土日祝日は街中が混み合うことや、クリニックや薬局がお休みだったりと、不便な点もあるので振替休日を取得できる制度はとても気に入っています☆
それでは、少し恥ずかしいですが、私 深瀬が起床から就寝まで休日をどのように過ごしているかご紹介させていただきます！
① 白湯を飲みます。
→こちらは中学生からの日課です。寒い冬は勿論のこと、暑い夏も起きたらまず白湯で体の芯を温めます。ホッとすると同時に、1日頑張ろうと気合いの入る瞬間です。
② 洗濯物を回します。
→そのままです。天気がいい日の洗濯物はとっても気持ちがいいですよね！
③ 愛犬の散歩に行きます。
→チワックスのアクア君です。世界で1番愛しい存在です。
④ 朝兼昼ご飯を作り、食べます。
→今年5月から蕎麦ダイエット（毎日お昼ご飯に蕎麦）をしています！5ヶ月で10キロの減量に成功しました！
ローカロリー、低GI食品の為食べても眠くなりずらい、しかもおいしい！一石三鳥です。
⑤ 買い物に出かけます。
→最近のブームは今年の7月に横浜市泉区に出来た大型商業施設と、平塚市にあるアウトレットに行くこと。
必ずゲームセンターにも寄ります。
大のクレーンゲーム好きです。
⑥ 晩御飯の準備をします。晩酌開始🍺
→キッチンに立ちながら飲むビールはどうしてあんなに美味しいのでしょうか。
出来上がる料理との組み合わせにワクワクしながら作り進めます。
⑦ 仕事から帰った夫と食事を楽しみます。
→休みはなかなか合わないので、夕食に今日の愛犬の様子や出来事などいろんな話をします。
⑧ お風呂に入ります。
→お風呂が好きで、気づくと1時間を超えています。のぼせます。
最近は行けていませんが、温泉や銭湯、サウナも大好きです。
⑨ ストレッチと筋トレをします。
→1日頑張った体をほぐしながら、気になる部位の筋トレをします。ＹｏｕＴｕｂｅを見ながらやるのですが、おすすめのチャンネルは「なるねぇ」です。
⑩ 白湯を飲んで寝ます。
→1日の始まりと終わりには白湯。充実した休日を過ごし、また明日からお仕事頑張ります☆
のんびりと穏やかな休日編でした。
次回のブログもお楽しみに～！
ハピネス老人ホーム紹介センター 深瀬
