皆さんこんにちは、ハピネス老人ホーム紹介センターの清藤です！
先日、友人と久しぶりに休日を一緒に過ごしました！
「最近あまり運動してないよね。久しぶりに身体を動かそう！」という話になり、神奈川県内のとある公園へ行ってきました。公園に着いてからは、さっそくバドミントンを開始！最初は「意外とできるかも」と思っていたのですが、少し動いただけで息が上がり、思っていた以上に体力が落ちていることを実感しました（笑）。それでも、友人と声を掛け合いながらラリーを続けていると、だんだんと調子も上がり、気づけば夢中になっていました。外で身体を動かすのはとても気持ちよく、良いリフレッシュになりました。
たくさん動いた後は、もちろんお腹が空いてきます。お昼すぎには、にぼしラーメンを食べに行きました。煮干しの風味がしっかり感じられるスープがとても美味しく、運動後ということもあって、いつも以上に美味しく感じました！
その後は、以前から気になっていたサモエドカフェへ。ふわふわのサモエドたちに囲まれて、すっかり癒やされました。元気いっぱいに遊ぶ姿や、のんびり過ごしている姿を見ているだけでも自然と笑顔になります。
そして一日の締めくくりは、家の近くの焼肉へ！たくさん運動して、たくさん食べて、可愛い動物たちにも癒やされて、とても充実した一日になりました。
久しぶりに身体を動かしたので、翌日は少し筋肉痛になりましたが、それも良い思い出です（笑）。これからも適度に運動をしながら、休日もしっかりリフレッシュしていきたいと思います！
ハピネス老人ホーム紹介センター 清藤
