みなさん、こんにちは！
ハピネス老人ホーム紹介センターの長岡です。
今回は、私のオフの一日を紹介いたします！
6:00 起床
おはようございま～す。この日は7時半キックオフで社会人サッカーの練習試合があったので、それに合わせて起床。平日よりも30分早い起床でしたが、なんとか起きられました。これでも最近はだいぶ慣れてきました。
お休みの日だったため、寝癖直しなどの身だしなみを整えずに、顔洗って歯を磨いてバナナと白米を食べて出発しました。
7:30 試合開始
この日は7:30～10:30に３チーム回しでひたすら試合をしました。朝早すぎて体がいつも以上に重かったですが、ケガなく終えることができたのでパーフェクトです！
10:40 帰宅
試合が終わって帰りまーす。いつもいつも送迎してくれるこの運転手には頭上がりませんし、感謝しかありません( ﾉД`)。本当にいつもありがとう。
金髪坊主ですが、めっちゃいいやつです。これからもよろしく！
帰ってから一旦お昼寝・・
13:00 ランチ
土曜日のランチは食べたいものを食べます。この日はハンバーグの気分だったので、ハンバーグを食べに行きました。贅沢にダブルバーグにしちゃいました！！食べ終わった後は苦しさと幸福が混同していました。ここのハンバーグはまた行きます。
15:00 漢磨き
少し休憩した後、気付いたらジムにいました。この日は上半身の日だったので、胸と腕をしばいていきました。
17:00 プロテイン
筋トレのあとはプロテイン。レイズプロテインをいただきました。ちゃんと栄養になっていることを願っています…。
18:00 入浴
この日はスカイツリーの近くにある「御谷湯」に行きました。気持ちをリフレッシュさせ、月曜日に向けて心が整いました！
23:00 就寝
本日も一日お疲れさまでした。
以上 私の休日vlogでした。
ハピネス老人ホーム紹介センター 長岡
