こんにちは
ハピネス老人ホーム紹介センター 相談員の沼﨑です。
とても暑い日が続きますが、皆様お身体崩されていないでしょうか？
今日は私の夏バテ対策を伝えたいと思います！
私は北海道出身です！（何度もお伝えしてきましたが…）
北海道も猛暑と言われてきたのはここ数年の話です。
つまり、私は猛暑で夏を乗り越えたことが、この会社に入るまでなかったんです！
大学生の時、8月はまるまる北海道に避暑していました…。
社会人になり、この営業職に就き、7月末に研修が終わり外へ出ました！
すぐ熱中症になりました(-_-;)
なぜかふくらはぎもいたいです。歩きにくいです。
自分では熱中症だと思っていませんでした！思い返すと熱中症だったな…という感覚です。
その熱中症になるリスクと闘いながら今年の夏も過ごしていきます！
おすすめ夏バテ対策です！！
まず1番大切なのは、ミネラルを取ること。
アクエリアス、ポカリスウェット、グリーンダカラを1日1本とるだけで全然違います。
ふくらはぎの謎の痛みもなくなりました。（去年発症し、ミネラル摂取で復活。今年の7月上旬に再発→ミネラル摂取で復活）
ミネラル信者です。（笑）
そのほかにも、麦茶のミネラル入りをよく飲んでいます。
今年の夏はペットボトルの水分をケチらないと決めました。（環境には悪いですが、夏以外はマイボトルを持ち歩いているので、まずは自分の体を大切にします💦）
その次は、100％遮光の日傘です！
夏は日陰と日向、相当体感温度変わりますよね。日傘をしているだけで日陰を歩いているも同然！直射日光だとすぐ具合悪くなりますが、まだ耐えられます！！！
この2つは常に意識しています！他には、日焼け止めを塗りなおしたり、室内のクーラーだと体が冷えすぎてしまうのでパーカーを持ち歩いて、汗拭きシートで身体を拭くなどしています。
皆様も今年の暑さには気を付けてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ハピネス老人ホーム紹介センター 沼﨑
